Ingatlah bahwa diabetes memerlukan pendekatan yang komprehensif untuk pengelolaannya, dan metode rumahan apa pun harus digunakan sebagai tambahan untuk pengawasan medis dan rekomendasi dokter. Berikut ini adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat membantu mengelola diabetes:
Makan makanan yang tepat: Makanlah makanan sehat yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein rendah lemak. Batasi asupan karbohidrat sederhana dan hindari asupan gula dan lemak jenuh yang berlebihan.
Konsumsi makanan penurun gula darah: Makanan tertentu seperti kayu manis, apel, gandum dan bawang putih dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Konsumsi lidah buaya: Lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Minumlah jus lidah buaya sesuai anjuran pada kemasan atau gunakan gel lidah buaya alami.
Konsumsi gentian: Gentian dapat membantu meningkatkan kadar gula darah. Anda dapat menggunakan gentian sebagai suplemen makanan atau meminumnya sebagai teh.
Aktivitas fisik: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Sesuaikan olahraga Anda dengan tingkat aktivitas fisik dan kondisi kesehatan Anda.
Manajemen berat badan: Pertahankan berat badan yang sehat, karena kelebihan berat badan dapat mengganggu manajemen gula darah.
Manajemen stres: Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Berlatihlah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan pengobatan rumahan apa pun, terutama jika Anda memiliki masalah diabetes yang serius.